Stages club adulte

Prochain stages club ouvert pour les adultes :

Toussaint : 26 et 27 octobre 2019

Stage ouvert pour 20 personnes maximum pour les adhérents débutants ou ayant besoin de se perfectionner en course à pied, vélo et natation.
Les places étant limitées, merci de participer à l'intégralité du stage.


Matériel : tenue de course à pied, tenue de PPG, être équipé d'un vélo de route en état, bidon d'eau, barres énergétiques, de quoi réparer votre vélo au cas où (1 chambre à air), 1 pompe.

Horaires : 9h00/12h et 13h/17h30
Pique nique tiré du sac, pris ensemble.
Stage suivi d'un temps d'intervention sur l'alimentation et la nutrition animée par Lionel dès 18h00 puis apréitif à partager (chacun amène quelque chose). Ce temps est ouvert à tous nos adhérents.

Programme : analyse vidéo en natation, course à pied, travail à pied spécifique, séance vélo spécifique, renforcement et préparation physique générale
L'analyse vidéo sera faite durant ces deux jours, attention vous serez filmé lors de la séance du 20/10 pour laisser le temps à Fabrice de travailler les vidéos et les analyses. Rdv donc dimanche 20/10 à 13h.

Responsable du stage : Fabrice Grassein.

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> flyer à télécharger ICIavec toutes les infos

> inscription ICI - avant le 24/10 merci - 20 places max

 

Les adhérents non inscrits au stage pourront se retrouver sur les mêmes horaires pour les sorties vélo. Encadrement en autonomie par groupe demandé par me bureau merci. Un mail informera des horaires.

 

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